Voir la vie en rose avec l'hypnose et la naturopathie
De La Cruz Martinez Stéphany
Maître praticienne en hypnose Ericksonienne et naturopathe à Arles et en visio
L'hypnose sur Arles , c'est quoi ?
L'inconscient en hypnose : Définition et rôle dans le bien-être au quotidien
Conscient et Inconscient : Comprendre le fonctionnement de l'esprit
Il existe chez toute personne une partie consciente et une partie inconsciente. Ces 2 dimensions de l'esprit coexistent en permanence avec des rôles différents.
Le rôle de l'inconscient
L'inconscient prend en charge un grand nombre de tâches complexes et variées de façon automatique (Lire, conduire, parler, conduire, respirer...).
Il influence également notre conscient à travers :
- Le langage non-verbal,
- Les rêves,
- Les intuitions,
- Les pensées ou gestes irréfléchis,
- Les réflexes, les automatismes.
L’inconscient est en constante évolution. Il enregistre, apprend et stocke les expériences vécues.
Il a ses forces et ses faiblesses. Son principal objectif est de nous maintenir en vie.
Il a un mode de fonctionnement simple. Il travaille le jour et la nuit pour réguler nos fonctions vitales et soutenir nos apprentissages.
Les 3 grandes fonctions de l'inconscient
L'inconscient a 3 fonctions principales :
- La régulation et la coordination des fonctions biologiques : La température du corps, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la respiration...
- Un réservoir de connaissance et de mémoire : Il gère tous les souvenirs, les apprentissages (Marches, conduite …), les ressources et le savoir-faire que vous avez vécus consciemment ou pas.
- Protection et sagesse intérieure : Quand nous sommes connectés à notre inconscient, nous sommes en relation avec notre guide intérieur. L'inconscient nous protège et nous aide à mieux nous adapter à notre environnement.
Le rôle du conscient
À l’inverse, le conscient correspond à la connaissance immédiate de soi et du monde qui nous entoure. Il nous permet d’analyser, de raisonner, de prendre des décisions et d’avoir une perception claire du présent.
Comme l’exprimait le philosophe René Descartes : « Cogito, ergo sum » – Je pense, donc je suis.
Cette célèbre formule illustre parfaitement la nature du conscient.
Conscient et inconscient : Un équilibre essentiel
Comprendre la différence entre conscient et inconscient est essentiel pour mieux appréhender le fonctionnement de l’esprit humain. Cette compréhension permet de développer ses ressources intérieures, d'améliorer son bien-être et de vivre plus en harmonie avec soi-même,
L'inconscient en l'hypnose thérapeutique
Qu'est-ce que l'état hypnotique ?
C'est un état modifié de conscience.
C'est un état naturel que nous avons tous les jours (Quelques minutes d'absence, rêveries, regard dans le vide, en voiture sorte de pilotage automatique ...).
Avec l'hypnose, on atteint plus facilement l'inconscient, donnant ainsi accès aux ressources que nous possédons en nous mais quxquelles nous n'avons pas toujours accès en état de conscience ordinaire.
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose Ericksonienne vient de son fondateur Milton Erickson (1901-1980). Elle amène conscient et inconscient à travailler ensemble pour trouver les solutions, pour créer des changements. L'hypnothérapeute ne donne pas de solution. Il accompagne le client à trouver en soi ses outils, ses solutions pour pouvoir enclencher les changements qu'il souhaite. Il va accéder à ses ressources intérieures.
Elle vise à favoriser la coopération entre le conscient et l'inconscient pour permettre des changements durables.
Milton Erickson a développé des approches aidant « le lâcher-prise ». On utilise des suggestions indirectes pour permettre l'entrée en hypnose.
Nous rentrons en contact avec notre inconscient lors de séances d'hypnose. Il réagit plus vite et il est capable de traiter plus d'informations que notre conscient.
Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l'état hypnotique doit permettre de coopérer.
Il ne nous veut que du bien. C'est notre garde-fou en séance. Il connaît vos limites, vos besoins. Vous êtes en sécurité.
Il est capable de mobiliser des ressources intérieurs.
Y a t-il des contre-indications ?
Il n'y a pas de contre-indication en soi. Néanmoins, je ne suis pas qualifiée pour traiter les troubles psychiatriques (Paranoïa, psychose, maniaco-dépression, schizophrénie...).
L'hypnose est sans danger, non invasive et non douloureuse. L'hypnose respecte toujours le rythme et les besoins de la personne.
Toutes les séances se font dans la bienveillance et le respect.
Déroulement d'une séance d'hypnose
Lors d’une consultation d’hypnose, je vous aide à entrer dans cet état de conscience modifiée. L’inconscient prend alors une place plus importante. Il est capable de :
-
Réagir rapidement et efficacement,
-
Traiter un grand nombre d’informations en même temps,
-
Mobiliser vos ressources intérieures pour déclencher des changements positifs.
Contrairement aux idées reçues, l’inconscient est une force bienveillante. Il veille à votre sécurité, connaît vos limites et respecte vos besoins. Vous ne perdez jamais le contrôle.
FAQ sur l'hypnose Ericksonienne
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne est une méthode douce qui permet d’accéder à l’inconscient afin de mobiliser ses ressources intérieures et d’amorcer des changements positifs.
Est-ce que l'hypnose est dangereuse ?
Non, l’hypnose n’est ni dangereuse ni douloureuse. Vous gardez toujours le contrôle et votre inconscient veille à votre sécurité pendant toute la séance.
Quels sont les bienfaits d’une séance d’hypnose à Arles ?
L’hypnose aide à gérer le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, dépasser des blocages, phobies, la perte de poids, se libérer du tabac ou toutes mauvaises habitudes.
Combien de séances d’hypnose faut-il ?
À Arles comme ailleurs, le nombre de séances dépend de votre objectif personnel. Certaines personnes observent des changements dès la première consultation.
Puis-je être manipulé sous hypnose ?
Non. Contrairement aux idées reçues, vous ne perdez jamais le contrôle en hypnose. Vous restez conscient et votre inconscient agit toujours dans votre intérêt.
Qui peut consulter en hypnose ?
Toute personne peut bénéficier de l’hypnose, sauf en cas de troubles psychiatriques sévères (Psychose, paranoïa, schizophrénie…), qui nécessitent un suivi spécialisé.
Quelle est la différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose de spectacle vise à divertir et impressionner, tandis que l’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique respectueuse, centrée sur le bien-être et le développement personnel.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute à Arles ?
Consulter un praticien en hypnose à Arles vous permet de travailler sur vos blocages, d’améliorer votre bien-être et de découvrir vos ressources intérieures dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Naturopathie et hypnose : Une approche complémentaire
La naturopathie et l’hypnose sont deux pratiques douces, naturelles et holistiques qui combinées offrent une approche globale et naturelle du bien-être. En réunissant l’équilibre du corps et la puissance de l’esprit, elles permettent d’accompagner chacun vers une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale.
Cette complémentarité me permet d'accompagner chaque personne de façon personnalisée, afin de vous aider à retrouver un équilibre au quotidien.
Synergie entre les 2 pratiques
La naturopathie repose sur l’idée que le corps possède une capacité d’auto-guérison naturelle. Grâce à des conseils que je vous donne en alimentation, en hygiène de vie, en gestion du stress et à avec l’utilisation de techniques naturelles (Plantes, relaxation, exercices respiratoires…), la naturopathie aide à rétablir l’équilibre global de l’organisme et à prévenir les déséquilibres.
L’hypnose, pour moi, fait un travail plus profond car elle agit sur le plan mental et émotionnel. En accédant à l’inconscient, l'hypnose permet de dépasser certains blocages, de renforcer la confiance en soi et de modifier des comportements limitants.
Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress, l’arrêt du tabac, la régulation émotionnelle ou encore l’accompagnement du changement, la perte de poids.
En réunissant ces deux approches, on agit à la fois sur le corps physique (Par la naturopathie) et sur l’esprit (Par l’hypnose). Cette synergie crée un accompagnement complet, capable de soutenir la personne dans toutes ses dimensions, pour des résultats plus profonds et durables.
Bénéfices globaux pour le mieux-être
L’association de la naturopathie et de l’hypnose permet d’obtenir des bénéfices multiples :
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Réduction du stress et des tensions : Combiner des techniques naturelles de relaxation avec un travail sur l’inconscient favorise un apaisement durable.
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Amélioration du sommeil et de la vitalité : Un meilleur équilibre alimentaire et émotionnel aide à retrouver énergie et sérénité.
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Gestion des émotions : L'hypnose permet de libérer les blocages tandis que la naturopathie soutient le système nerveux de façon naturelle.
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Accompagnement des changements d’habitudes : Perte de poids, arrêt du tabac, rééquilibrage alimentaire, activité physique… les deux approches renforcent la motivation et la réussite.
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Renforcement du système immunitaire : Une hygiène de vie adaptée soutenue par la naturopathie, combinée à une meilleure gestion du stress grâce à l’hypnose, améliore la résistance globale.
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Harmonie corps-esprit : Cette approche globale permet de retrouver un équilibre durable et une meilleure qualité de vie.
Une approche personnalisée et respectueuse
Chaque personne étant unique, les séances de naturopathie et d’hypnose sont adaptées à vos besoins spécifiques. L’objectif n’est pas de remplacer la médecine conventionnelle, mais de proposer un accompagnement complémentaire, doux et naturel, pour favoriser votre autonomie et votre bien-être global.
